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¿Compites en el extranjero? Cuidado con las enfermedades.

Protégete adecuadamente y cuídate en los viajes.

 

Viajar es increíble, y más aun cuando lo hacemos por lo que nos apasiona. Si lo tuyo es el triatlón, muy probablemente te encante viajar a las competencias. En la experiencia de viajar, también debemos tomar en cuenta nuestra salud, ya que somos tan vulnerables como en casa, y si no tenemos las precauciones correctas, incluso más. Aquí te presentamos algunos puntos a tomar en cuenta para tu próximo viaje.

Vacunas.

"Se entiende por vacuna cualquier preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad estimulando la producción de anticuerpos. Puede tratarse, por ejemplo, de una suspensión de microorganismos muertos o atenuados, o de productos o derivados de microorganismos. El método más habitual para administrar las vacunas es la inyección, aunque algunas se administran con un vaporizador nasal u oral" (OMS, 2018).
 
En algunos países, se generan brotes de diversas enfermedades contagiosas, tal como el sarampión en Europa o la malaria en ciertas zonas de África, por poner algunos nombres. La transportación aérea y la agilizada movilidad que esta conlleva, hace mucho más fácil que estos brotes se esparzan por el mundo a una velocidad muy alta. Por lo mismo, es importante conocer a qué riesgos de salud nos vamos a exponer al viajar a un lugar, y protegernos lo más posible ante esto. Si al riesgo de enfermedades le sumamos que un atleta de resistencia es más susceptible en el periodo posterior al entrenamiento o competencia (Pedersen et al., 1999), la atención a nuestro cuerpo debe ser máxima. 
Por ello, te recomendamos que busques servicios, como la Clínica del Viajero, de la UNAM, en los que pueden asesorarte para minimizar los riesgos en estar expuesto a una enfermedad endémica de tu destino.

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Seguros.

SIEMPRE VIAJA CON SEGURO. Lo anterior, en mayúsculas, pudo verse un poco intenso, pero en serio, un seguro debe ser lo primero que debes de tener antes de irte de viaje. Si al viaje y a los riesgos de la vida, le agregas que los atletas nos exponemos a situaciones de mayor riesgo que el promedio, ¿por qué no cuidarnos más que el promedio?

Ya sea con tu compañía de seguros, con tu tarjeta de crédito, con tu agencia de viajes o de cualquier otra forma que lo quieras contratar, el seguro es imprescindible.

Recomendaciones.

En muchos de los lugares a los que acudas, encontrarás recomendaciones propias de los servicios de salud locales. Además, los eventos serios suelen enviarte sugerencias en las Guías del atleta. Haz caso de las recomendaciones y si te piden material de emergencia, como en el caso de algunas carreras de montaña, procura cumplir con todo lo necesario.

A continuación, te dejamos el contacto de las clínicas del viajero de la UNAM.

-Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México. Terminal 2. 
Av. Santos Dumont S/N 
Col. Zona Federal 
CP. 15626 
Del. Venustiano Carranza 
Ciudad de México, Distrito Federal 
(frente al área de comida rápida) 

Citas e informes al: +5255 43130190 
Número adicional: +5255 43130174 

 

 

Referencias.

OMS, Temas de Salud: Vacunas, 2018, Portal de Internet de la OMS (http://www.who.int/topics/vaccines/es/)

Pedersen, B. K., Bruunsgaard, H., Jensen, M., Toft, A. D., Hansen, H., & Ostrowski, K. (1999). Exercise and the immune system-influence of nutrition and ageing. Journal of science and medicine in sport2(3), 234-252.

 

Más en esta categoría: « Mitos de la nutrición: Vitaminas.
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