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5 TIPS PARA MEJORAR LOS DESCENSOS

Se dice que las carreras se ganan subiendo y se pierden bajando.

 

Esto les ha pasado a muchos grandes ciclistas profesionales.

Nosotros solo queremos mejorar la SEGURIDAD de nuestras bajadas para no tener problemas inesperados. Por eso les dejamos estos consejos:

1.- No relajarnos

Cuando comienza una bajada, no podemos relajarnos aunque acabemos de realizar un gran esfuerzo en la subida previa. Debemos estar alertas y atentos en todo momento. Si es necesario, antes de bajar es el mejor momento de parar a comer y beber y aprovechar para abrigarnos.

2.- Las Curvas

En bajada cuando giramos la pierna contraria al sentido de la curva debe estar sobre el pedal haciendo presión, y la rodilla interna a la curva ligeramente salida para formar un triángulo. De esta manera tendremos control sobre la bicicleta.

3.- Velocidad y frenado

Las bicicletas están diseñadas para bajar con velocidad, no paradas. Si entramos demasiado despacio a una curva y frenando, la maniobrabilidad de la bicicleta se complica y la tijera delantera no podrá realizar el trazado. Hay que frenar ANTES de entrar en la curva y una vez dentro, dejar que la bicicleta dibuje el trazo de salida.

4.- Equilibrar el peso

Es importante adelantar ligeramente nuestra posición en el asiento durante el descenso, unos 2 centímetros. Esto moverá nuestro centro de gravedad y nos dará más control sobre la bicicleta.

5.- La manos

Las manos deben ir en posición baja sobre la parte curva del manubrio y con 1 o 2 dedos sobre la palanca de freno.

 

Nos vemos sobre la bicicleta.

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