Menu

LOS ÚLTIMOS 10 CONSEJOS ANTES DE TU GRAN FONDO

Llega bien preparado a la carrera.

 

Si eres del tipo de triatletas que les gusta usar los Grandes Fondos como preparación para tus triatlones, éstas son las 10 cosas que no puedes olvidar los días previos.

  1. Ve temprano por tu paquete. En casi todos los grandes fondos importantes de México, es obligatorio el uso de la playera del evento, así que ve pronto para que puedas alcanzar de tu talla. En algunas pruebas como las de Gran Fondo Nueva York, tu talla está reservada, pero si necesitas cambiarla o comprar algo en la expo, el stand se puede quedar sin stock.
  2. Ajusta tu bici. Las rutas nunca son sencillas y si te esperas para hacerle esos últimos ajustes con el mecánico de la competencia, puede ser que no le dé tiempo y debas competir con tu bici en mal estado.
  3. Hidrátate. Esto no debes hacerlo el día previo, una buena estrategia de hidratación comienza con al menos una semana de anticipación.
  4. Prepara ropa para el frío. A no ser que compitas en Cozumel, es muy probable que en los puntos más altos de la ruta pases frío. Así que prepara ropa especializada. Si no tienes, aquí otro motivo para llegar con tiempo a la entrega del paquete.
  5. Prepara el regreso a casa. Si, como en el Gran Fondo Nueva York-CDMX que se celebra este domingo, la llegada es en un punto distinto al de salida, debes prever cómo regresarás. En este caso, la organización ofrece un servicio de transporte para el atleta y su bici que podrás contratar.
  6. Estudia la ruta. Checa el mapa y la altimetría, sobre todo de los tramos cronometrados para saber cómo distribuir tus fuerzas a lo largo de los mismos. En el paquete suele venir una estampita con la altimetría que puedes pegar en tu cuadro.
  7. Descansa. El Gran Fondo Nueva York- CDMX es el domingo, así que el descanso de esta noche (viernes), es de vital importancia, incluso más que el de mañana (sábado).
  8. Lleva comida. En el maillot te caben perfectamente geles, gomitas, nueces. No dejes que te dé hambre para comer ni sed para beber. Si empiezas a sentir esta sensación es que ya es demasiado tarde y tu cuerpo no asimilará como debe la ingesta.
  9. Lleva dinero en efectivo. A lo largo de la ruta puede que encuentres alguna tiendita por si necesitas comprar algo extra a lo que ya llevas, por eso es importante llevar al menos 200 pesos en efectivo.
  10. Disfruta. Lo hecho, hecho está. Ahora sólo te queda subir a la bici y sentir la sensación de vivir como pro por un día.
volver arriba

Te puede interesar

bike

Síguenos