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Transición a calzado minimalista
Hazlo con cuidado.…
Cómo mejorar tu cadencia al correr
Tips para ser más rápido.…
¿Quieres mejorar tu carrera? Realiza entrenamientos de fuerza
Combina y gana.…
Música al correr
Se trata de un tema controversial, pero aquí te exponemos algunos puntos a favor y en contra de correr con audífonos. …
¿Quieres mejorar tu carrera? Realiza entrenamientos de fuerza
Prepara tu cuerpo de forma específica para cada segmento.…
¿Las prendas de compresión ayudan a la recuperación?
Método efectivo para reducir el DMAT…
GANA POTENCIA ENTRENANDO EN ESCALERAS
Inclúyelas en tus entrenamientos y nota como aumenta tu fuerza y potencia.…
¡NO MÁS ABURRIMIENTO MIENTRAS CORRES!
Aumenta la intensidad de los entrenamientos con una de las siguientes sesiones. Realízalas de 1 a 3 veces por semana.…
¿QUÉ ES MEJOR PARA RECUPERARTE? ALTO TOTAL, CAMINAR O TROTAR
Lo que hagas entre intervalos intensos depende del propósito de tu entreno.…