El trabajo de cuestas es una forma interesante de ganar fuerza y mejorar tu carrera.…
Correr
SALTAR LA CUERDA: EXCELENTE EJERCICIO AERÓBICO
Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.…
3 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU ZANCADA
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Aprovecha los beneficios de mejorar carrera en pista
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Beneficios de correr miles contrarreloj
Es un ejercicio muy exigente, pero te da beneficios clave para tu rendimiento…
Evita aplanar el alimento con tus zancadas
Sí, puede ser que estés siendo muy ruidoso…
Impulso y potencia por las escaleras
Las escaleras son una manera barata y muy completa de entrenar…
Reglas de oro para una carrera larga vespertina
Además, una receta de un batido riquísimo para antes de correr…
¿Por qué se cansan primer mis piernas que mi corazón?
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¿Gorra o visera? ¿Cuál te ayuda a estar mucho más fresco al correr?
Tu rendimiento podría mejorar si haces la elección correcta…