Con estos ejercicios fortalecerás para robarle segundos al reloj
Como triatletas es fundamental que hagamos fortalecimiento muscular para ser mejores nadadores, agrega estos funcionales a te rutina de pretemporada para que construyas poder en la brazada y fuerza en el core. Enfócate en la técnica y posición del cuerpo. Si sólo puedes hacer dos repeticiones de forma perfecta, toma 15 segundos de descanso y vuelve a intentarlo.
Considera que los pesos deben ser acordes a tu nivel físico para evitar sobre entrenamiento o lesiones musculares.
Checa los ejercicios aquí.
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