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LA IMPORTANCIA DE LAS SIESTAS PARA LOS TRIATLETAS
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La manera correcta de “salvar” tus piernas durante la etapa de natación
Ahorarrás energía y tendrás más piernas para desempeñarte mejor en el ciclismo y la carrera…
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Regresa a nadar después de un descanso
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¿Por qué debo restablecerme después del IM?
Se requiere al menos una semana después de un esfuerzo extremo para que los músculos muestren signos de recuperación.…