Rutina casera para blindar tus rodillas…
3 posturas que dañan tus rodillas cuando pedaleas
¿Sabes pedalear de verdad?…
Continua fortaleciendo tus rodillas
En esta NOTA te presentabamos algunas opciones para hacer tus rodillas más fuertes desde casa. Te presentamos más opciones.…
Aumenta la fuerza de tus rodillas
No te quedes sin poder en tus rodillas, puedes trabajar desde casa con materiales convencionales como son ligas y mancuernas de poco peso.…
Fortalece tus rodillas al 100% en casa
Trabajar tus rodillas con materiales convencionales ayuda a aportar algunas ventajas adicionales …
menos asfalto, más arena
Este debe ser tu primer mandamiento si quieres seguir siendo triatleta muchos años.…
¿Cuánto aguantan tus rodillas?
Las dos lesiones de mayor impacto para un triatleta son de espalda y de rodillas ¿Quieres saber cómo mantenerlas a raya?…
Trabaja tus rodillas en casa.
No necesitas ir a la pista en dias lluviosos para seguir ejercitando las rodillas, quedate en casa y fortalece con básicos y prácticos ejercicios.…
Rodillas de acero.
Estirar es importante, calentar los músculos también, pero aún algo ¡más importante es blindar tus puntos débiles!. Descubre los errores más comunes para lesiones. …